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ベルラスダイエット 松田リエです！
こんにちは＾＾
ダイエットのためには運動をしなくちゃ！と思うけど、寒いし、家事や仕事で忙しいし、何より運動は好きじゃない...なんて方も多いのではないでしょうか？
とはいえ、年齢を重ねてどんどん痩せにくくなってきた（涙）、痩せるのはもうあきらめるしかないのかな？と考えている皆さん！！
もちろん、健康やボディメイクのためには運動も大切ですが、実は！痩せるためには運動は必要ないんです。
ということで今日は、【運動よりも〇〇が大切！4,50代のダイエットに必要なこととは？】というテーマでお届けします。
その方法は・・・ズバリ！『代謝をあげること』です！
しかし、運動しないと代謝は上がらないんじゃない？と、疑問に思った方も多いのではないでしょうか？
そこで！今回は、代謝とは何か？・運動をせずに代謝を高める方法・代謝アップに必要なものについてお話ししますね。
実際に私が運動なしで12kg痩せた経験に加え、私のダイエット講座の4、50代受講生様も、今回お伝えする方法で運動なしでダイエットできていますよ♪
なので、運動嫌いの4、50代の方は必見の内容になっていると思います！！
それでは今日のテーマ行ってみましょう！
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