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『食べても食べてもお腹が空く』
2022/1/31 11:00
こんな方は、栄養失調・栄養不足の可能性が高いです。
無理矢理我慢するのではなく、まずは栄養を見直してみてください。
意思が弱いから食べてしまう訳ではありません。
栄養が足りず、身体に入れてくれ！と信号をだしているんです！
この信号を無視し続けると、身体の不調や病気を引き起こします。
健康診断で何か見つかったときには、すでに病気の段階です。
では、栄養の見直しとは？
質問に答えてみてください(^^)
この質問で栄養が足りないかどうかが分かります。
①食事の際、何色を食べていますか？
例）白、黒、茶、赤、黄、緑
②一食で何品食べていますか？
③自炊は週4回以上ありますか？
答え合わせです！
①3色以外②3品以下③いいえ
の方は栄養が足りていません。
早急に見直しが必要です。
詳しくは別の記事でお話します。
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