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多くいらっしゃいます。
猫背は普段から気にしている人が多いので
改善する意識がありますが
胸の張りすぎになっていることも。
胸の張りすぎは、ご本人もむしろ良いと思っているので
なかなか気が付きませんが
気をつけとしっかり胸を張らせる学校教育がありますし
自分の姿勢が体に悪い影響を与えているとは思えないですよね。
胸を張りすぎている人は
横から立ち姿勢を見ると
後ろに少し反っています。
後ろ側から見ると肩甲骨が
キュッと背骨に引き寄せられて
背中全体が窮屈そうに縮まっています。
また胴体が前も後ろも膨らみのある
楕円をしていれば良い状態ですが
前側が膨らんでいて後ろ側がへっこんでいる人は
やはり胸の張りすぎになってきます。
胸を張りすぎないようにすると
まっすぐきれいな姿勢だが
自分自身ではものすごく
背中を丸めているような気分になったり
力は抜けているが猫背になったみたい
という実感があるようです。
今までの姿勢の感覚は
長年染みついたものなので
ほんの数ミリ直すだけでも
かなりの違和感があると思いますが
胸を張りすぎないという姿勢に
チャレンジしていただければと思います。
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