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ほぼ１本使い切った。
普通に触るとまったく瘡蓋の感触がなくなった。
黒ずみも薄い薄い。
黒ずみはスムーズスキン pure （脱毛器） の効果もあるかな。
普通に触ると。。。と書いたのは
湯船に浸かって、他の肌が柔らかくなると、やっぱり若干の芯が残ってる感じ。
クロキュアEXを２本目買うか、、、しばらく休んでみるか。
ピーリングジェル シアクル スベリージュも同じタイミングで無くなりそう。
ジムに加えたのは片足ヒップリフト。
１仰向けに寝て膝を90度に曲げる（立てる）
２膝を曲げた（立てた）ままお尻や背中を浮かす（足と肩で支えている）
３お尻、背中を浮かせた状態で片足をまっすぐに伸ばす
（伸ばしていない方の片足90度と肩で支えている感じ）
４その状態で５０秒キープ
５この３、４を足を入れ替えて右左３回づつ
腰回りと太ももが締まってくる感じ。
お風呂からの使用順で
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お尻 角質 ケア ピーリングジェル シアクル スベリージュ ←もうなくなる
湯船につかる
ペリカン石鹸 恋するおしり ヒップケアソープ
ピーチジョン ヒップルン薬用スクラブ
お風呂から出て
ドクターオーニシ メディカルスキンケア クリアラックローション
スムーズスキン pure （脱毛器） ※週１回
クロキュアEX ※朝、昼も塗る
↑これなくなったら「ドクターオーニシ メディカルスキンケア ボディグロスクリーム」？
ピーチジョン ヒップルン薬用ホワイトクリーム
ーーーーー
自分の体が好きになるって嬉しいな。
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