959views

★夕食の魚は焼き魚か刺し身か★

★夕食の魚は焼き魚か刺し身か★

メインのおかずとなる料理は
肉料理より魚料理を選ぶのがGOOD。

理由は青魚などの魚油は脂肪代謝を促進するため。

肉料理もいいのですが
肉に多い飽和脂肪酸は体内で炎症を起こしやすく
代謝を阻害する恐れがあります。

魚料理でも、焼き魚と刺し身で
どちらがよいのか気になりますよね。

このポイントは、魚のタンパク質に含まれる
グルタミンというアミノ酸。

グルタミンは筋肉の分解を抑えて
小腸のエネルギー源となり消化吸収をサポート
代謝を支えています。

グルタミンは肉にも含まれるアミノ酸ですが
加熱すると変性しやすいので
新鮮な魚なら刺し身のように生で食べた方が断然GOOD。









【ホームページ】

【初回限定2480円】

【LINE公式】

【予約】

【まいぷれ】

【Instagram】

【Twitter】

【Facebook】

【YouTube】

【LINEスタンプ】











【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室

【TEL】
052-684-9954

【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com



このブログに関連付けられたワード

このブログを通報する

コメント(0件)

健康食品・サプリメント カテゴリの最新ブログ

健康食品・サプリメントのブログをもっとみる

投稿ブログランキング

投稿ブログランキングをみる

編集部イチオシ!

HOTタグ

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催!】

(応募受付:5/1~5/8)

プレゼントをもっとみる