★お酒は体質を見極めて適量を★
2022/12/28 21:21
お酒で肝臓が疲れモードになる方も
いらっしゃいますよね。
一般的に肝臓に優しい節度ある酒量の目安は
純アルコール換算で1日20g。
ビールならロング缶1缶
ワインならグラス2杯というところ。
肝臓のアルコール代謝能力は
体格や体質による個人差が大きいですが
日本人の約44%は、アルコール分解酵素の
活性が低いかほぼほぼゼロ。
飲むと顔が赤くなり、お酒に弱いのは
このタイプなのでお酒に無理はしないように。
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