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レコーディングダイエット3,4日目（週末編）
2012/7/23 16:29
週末になると途端に摂取量の増える食事…改めなければいけませんね。
7/21（土）
朝・昼 そうめん、オレンジ 11時ごろ
間食 かき氷（いちご）17時ごろ
夕食 牛鍋、鶏ユッケ、手羽先唐揚げ、ハイボール（外食） 19時ごろ
2軒め BARでサッカーを見ながら２杯、生ハム 22時頃
3軒め BARで１杯、クッキー１枚 25時頃
7/22（日）
朝 ビタミンｃドリンク ６時ごろ
昼 ほうれんそうとチキンのカレー、ナン、タンドリーチキン（外食）12時ごろ
夜 海鮮チゲ、サムゲタン、チヂミ、ナムル（外食） 18時ごろ
デザート チョコバナナワッフル（外食）20時ごろ
デザート 杏仁豆腐（外食）23時ごろ
さすがにこの2日間は食べ過ぎて、体が重かったです。
反省…平日でなんとか調整しようと思います！
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ヘルスメディアプロデューサー しーちゃん３さん
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