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会社の飲み会や友達と会食の時だけと
お答えくださる方も多くいらっしゃいます。
毎日、日本酒やワインなどをガブガブ飲み過ぎては
肌の老化が進んでしまい、美容健康に悪いですよね。
飲酒が習慣化して、お酒を飲まないと
1日が終わった気がしない、ストレス解消ができない
という人は、自分の考え方や行動を見直した方が
いいかもしれませんね。
飲酒は日常ではなく特別な日のものと考えて
例えば外食時しか飲まないと決めるだけでも
飲酒量を減らすことができますよね。
お肌の問題だけでなく飲み過ぎは
さまざまな病気につながる恐れがあります。
年齢を重ねるとだんだんお酒に弱くなり
アルコールが体に与える影響も大きくなってきます。
お酒を飲む日＝スペシャルデーにして
お酒を飲ぬのは外食時と決めてしまえば
家ではノンアルコールビールや
レモンテイストの炭酸水で過ごす
というやり方もいいですね。
また、お酒を買い置きしないようにして
安いお酒ではなく高いお酒を選ぶようにすれば
飲酒量は自然と減っていきますよね。
これから飲む機会も増えると思いますが
そのスペシャルデーをより楽しむためにも
普段の飲酒を見直してみるのもいいですね。
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