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お仕事などが忙しく、自分の時間が
ほとんどない方も多くいらっしゃいます。
現代人はとても忙しいと言われていますが
体と心をリラックスさせる時間を作りたいところです。
勉強されている方や働いている方は
1日8時間くらい体にも心にも負荷を
かけていることになりますので
息抜き時間を設けることが大切ですよね。
お風呂はシャワーではなくて
必ず湯船に浸かるようにするだけでも
全然違ってきますよ。
もっと簡単なものならば
音楽を聴いたり本を読んだり
バラエティ番組で笑うのもいいかも。
少なくとも1日1回
そういう時間を意識的に作ること
そして習慣化することがとても大事です。
リラックスはお金と違って
貯めることができません。
だから簡単なことでいいですし
短くてもいいので、仕事とは関係ないことを
生活リズムの中にあえて取り込み
切り替えていきたいものです。
当サロンの全身美矯正＆ドームサウナで
リラックスしていただけますので
ぜひお試しいただければと思います。
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