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しばらくして体調もよくなってきたので、栄養にて改善できないかと、食事を家族と同じではなく、自分が食べたいものだけを考えるようにしました。
まずは、自分が食べたい体調にあった栄養価のある食事
例えばキノコ類やニンニク、肉もその時に美味しいと思う豚肉など
栄養に詳しい方だとお気づきかもしれませんが、この頃、ビタミンBドリンクや錠剤を飲むほどの肩こり、目の疲れに悩まされていました。
たった１週間ですが、自分用のメニューに切り替えただけで、身体がラクになり、どんどん体調がよくなっていきました。
もう少し体調が万全になったら、ダイエットにも取り組みたいなと思えるほどです！
たるんだお肉、引き締める食べ物とかないかなぁ。。。
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