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今年は桜の開花が早いと言われていますが、
如何お過ごしでしょうか。
開花予報では今週末となっています。
楽しみですね。
いつもブログを読んで下さり、
本当に有難うございます☆彡
友人にトレイルにハマっているという
話を聞きました。
トレイル
って山道、林間を歩くこと？別の友人は自転車でしているけどなぁ、
としか思っていませんでした。
オフロードの山道を木の根っこやらを
踏みつけて、全速力で走り抜けたら
心底スッキリした、と言うのです。
えーっ、そんなぁ！
私には、いきなりそんなキツイの出来ないよぅ！
だけど話を聞くと70歳代のマダムが
膝が痛くて悩んでいたのに、
今や、全速力で走り抜け、膝痛も治ったとか・・・。
それで友人は毎週出かけるように
なったそうです。
その際に食べるのがトレイルミックスなる
小腹がすいたら食べるもの？
自分好みで作るのだそうです。
欧米でもシリアルやナッツ、ドライフルーツが
主に入るそうで、ハイキングでも
素早く栄養吸収出来る、この食料は持っていくのだそうです。
友人のチョイスはナッツ、チョコレート、
柿の種が入っています。
言葉を調べようとすると、歴史が目につきました。
中世から近代：山岳レースに関する、最古の記述は1068年にスコットランドの王が最も有能な伝令者を選ぶ必要があり、誰が近くの山を最速のタイムで上り下りできるかをテストするというものである。1895年には、現在も続いている最古の山岳レース（Fell running）がイギリスで開催された。
とあり、古い歴史があるので
オドロキました。
最近のスポーツだと思っていました。
それから箱根の日帰り
温泉
に一緒に行きました。
体がリセット出来ると言われ、
なんと５時間！
友人はサウナや蒸し風呂を行ったり来たり、
そして冷水風呂につかる、を
繰り返していて、私も真似しましたが、
厳しかったです～ (^^;)
友人は2Lもの水素水を持参していました。
心地よく、けだるい疲れを持ち帰りました。
だけどだけど、あとからオマケを発見！
当日も翌日もとてもグッスリと眠れました！
そして知人から、お肌ツヤツヤと指摘されたのです！
@cosmeメンバーなら、最上の誉め言葉です♪
季節の変わり目、冬に溜まった疲れ、
温度差疲れで頑張った体を
リセットしてあげては如何でしょうか。
メンバーの皆様にも素晴らしいリフレッシュを(*^.^*)
＊一部文書はネットよりお借りしました。
