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また、あごにぽつんと赤いニキビ。昨日まではなかったのに…。そして触れてみると、肌がなんだか硬くてザラザラしてる。洗顔後も、化粧水が全然入っていかない感じがするし、ファンデーションものらない。
「私、こんな肌だったっけ？」って、ふと立ち止まる。
20代の頃は、多少夜更かししても肌は割と元気だった。だけど30代になってから、少しずつ変わってきた気がする。
季節の変わり目、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、生理前…。肌がゴワついて、毛穴が詰まって、気づけばまた同じ場所にニキビができてる。
正直、悲しい。ちゃんとスキンケアしてるつもりなのに、「なんで私だけ？」って思ってしまうときもある。肌がごわつく原因は、たぶん“角質の蓄積”。
ターンオーバーのリズムが乱れて、古い角質が肌の表面に溜まったまま。
それが毛穴をふさいで、皮脂が詰まって、結果的にニキビになってるんだって…わかってはいる。でも、ピーリングやスクラブをやりすぎると逆に乾燥して、もっと肌が荒れることもあるから、どこまでやればいいのか迷う。
解決のヒントは、“やさしく整えること”。
最近、低刺激の酵素洗顔や、米ぬか発酵エキスが入った化粧水を取り入れてみた。使い続けてると、少しずつ肌がやわらかくなる感じがする。
あとは保湿を丁寧にして、皮脂バランスを落ち着かせるように心がけてる。とくに寝る前は、なるべくスマホを見ずにリラックスして、しっかり睡眠をとるようにしてる。…できない日もあるけど?ほんとは「何もしなくてもツルンとした肌」でいたいけど、30代の肌って、日々の小さな積み重ねが大事なんだなって痛感する。
あの頃のような“放っておいても元気な肌”はもう戻らないかもしれないけど、“今の私の肌”にちゃんと向き合って、育ててあげるのがこれからの私の課題なのかもしれない。
また今日も鏡に映る私に、「大丈夫、ゆっくり整えていこう」って声をかけてあげる。
肌と気持ち、どっちもちゃんと、いたわりながら。
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