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先日付録目当てに購入した、「美的 10月号」。
戸田さんのインタビューの記事で、気になる部分を発見しました。
「寝るときはNO枕主義で肩こり解消！」
ムムムッ？？？
そんなことで、肩こりが解消されちゃうの？
普段PCをメインに使う仕事柄、眼精疲労⇒首・肩こりの悪循環を繰り返している私(TωT)
酷すぎる時には、偏頭痛で吐き気を及ぼすほど。。。
ルルドクッションを使ってみたり、サプリを飲んでみたり、会社ではこっそりストレッチをしたり…
いろいろ試してみてはいるのですが。。。
これといって、効果が表れることもなく、今に至っております(-。－；)
早速記事を読んだ当日夜から、枕なしにしてみました。
まっすぐ仰向けになってずっと寝るってことがまず難しいですね(´＿｀｡)
枕なしで横を向いて寝ると、腰にかなりの負担がかかり、腰が痛い。。。
でも、徐々に仰向けの状態で寝ることに慣れてきたようです。
そして、肝心の肩こりに関しては…
今までに比べると、かなり肩が軽い気がする！！！
これは始めた翌朝から、実感できました(^。^)
肩こりの要因は、眼精疲労だけじゃなかったってことですよね。
枕が合ってなかったってことも関係ありそうです。
とりあえず、少しでも効果が実感できたので、このまま枕なし生活を続けようと思います！
そういえば、君島十叶子さんも首のシワを作らないために、枕なしで寝てるって、
以前に何かで見たような気がします。
今までウン十年枕を使ってきたので、今更首のシワが消えるかどうかわからないけど…
少しでも薄くなってくれるといいな♪
酷い肩こりさん、是非試してはいかがですか？？？
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