【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
☆“ながらストレッチ”は忙しいアナタにオススメ☆
2011/9/7 19:24
家に帰って、ご飯を食べて、メイクを落としてからお風呂に入って…
女子の陰ながらの努力は、身体の中からも外からも作られる。
でも、その努力。ちょっとでも、短縮できたら嬉しいですよね。
ストレッチも、日々続けることが大事。
だからと言って、やっぱり毎日続けようとしても
なかなか続かなかったり、面倒になってしまったり…。
そんな方にオススメなのが「ながらストレッチ」です！
その名の通り、「～しながら、ストレッチ」をするという
他のことをしながら、一緒にストレッチ出来ちゃうという
まさに「一石二鳥」なストレッチ！
楽して、効果が出ないストレッチなら、無駄なストレッチになりますが
ポイントをしっかり守ってストレッチをすれば、効果は出ます☆
例えば、仕事中のオフィスで出来るストレッチや
帰って来てから、メイク落としをしながら出来るストレッチなどなど。
時間を有効活用しながら、無理なく続けられるストレッチが
忙しいあなたや、めんどくさがりなあなたにオススメです♪
次回から、各シーン別に分けて「ながらストレッチ」を紹介します。
私はいつも、台所で「ながらストレッチ」と一緒に
体幹を鍛えるエクササイズも欠かさずにやっています♪
台所の高さが、ちょうど手を置く高さにぴったり。
ストレッチする時間なんてなーい！
そんな方は、ながらストレッチで、時間を作ってみましょう♪
メールを打ちながらでも、出来ちゃいますよ～！
このブログに関連付けられたワード
ボディケア・オーラルケア カテゴリの最新ブログ
【夏におすすめのバスソルト】爽やかなハーブの香りとともにリフレッシュ
クナイプのブログクナイプ作業になってない？毎日のお風呂
HOT TABのブログHOT TAB
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます