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吹き出物に良い食べ物
2012/9/13 15:30
それだけ悩まれている方が多いのだと思いました。
いつも読んでいる漢方の本で体調に合った食べ物特集がありました。
情報をアップしますので、ご興味のある方は参考にしてくださいね。
はと麦・・・体にたまった不要な水分と取り除いて、素肌を正常な状態に整えます。
お料理方法は、ごはんやおかゆに混ぜてもいい。
市販のはと麦茶もいいそうです。私は毎日飲んでいます。
ごぼう・・・食物繊維が豊富で解毒作用があり、体の老廃物を体外に排出します。
私は薄味にしたきんぴらゴボウなどで取っています。
春雨・・・・体の熱をのぞいて解毒し、尿を出して水分の代謝をよくします。緑豆から 作られたものを選んでください。
私は春雨サラダをよく作ります。お酢やノンオイルの和風ドレッシングを使い ます。きゅうりや軽く湯通しした千切り人参も加えます。見た目もきれいでお いしく食べられます。
参考文献：オレンジページムック ベーネベーネ特別編集 漢方養生法 ｐ.56
２．３か月前にできたニキビもすっかり治りました。
吹き出物も１年に１度できるかどうかです。普段からお酢もよく取っています。
今までの食事に少し取り入れてみて、みなさんのお肌が改善されたらいいですね。
コメント（5件）
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