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美肌効果絶大かも？

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美容に良いビューティフードを教えて！

美肌効果絶大かも？

2012/9/24 17:34

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秋から冬にかけて　
きのこの美味しい季節です～(*^_^*)

先日　KIRIN様から頂いた　白　ハイボールと
一緒に　頂きます！


★えのき　　★シイタケ　　★エリンギ　　★ベーコン
★ホウレンソウ　　★ニンニクスライス入り　和風スパ♪

なんといっても　キノコには　食物繊維が豊富♪
便秘予防に効果を発揮するんですって！

また、ビタミンB1、ビタミンB2は
｢美容のビタミン｣ともいわれています！！

たんぱく質食品と一緒に食べると、
きのこに含まれるビタミンB２との相乗効果により、
美肌効果がありますよ！










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