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「一日一食健康法」や「ごぼう茶」で有名な、
南雲吉則先生の講演会に出席してきました！
あ、でも先生の本業は、乳腺専門医（ナグモクリニック総院長）なんですよ！
それにしても、写真をご覧ください～～！
とても昭和３０年生まれの５７歳とは思えない若さ!!!!!
実は、それでも近くで見たらやっぱり５７歳なのだろう（←失礼）と思って
じっくりなめ回すように眺めてきましたが（笑）
本当にシミひとつない、きれいなつやつやの白いお肌、
髪の毛もふさふさでした（笑）
そしてこのスタイル、本当に無駄なお肉がないんですよね、素敵～～！
脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳なんですって!!!
あたしなんて肌年齢、オバジする前は５０代だったよ(゜_゜;)
でも、南雲先生も３０代の頃はメタボ体型で、
ありとあらゆるダイエット方法を試されたようですが、
南雲先生で有名なダイエット法、若さの秘訣は、
晩ご飯しか食べない「一日一食」(゜_゜;)
おなかがグーっと鳴れば、何か食べたらいいとおっしゃる南雲先生は、
朝もお昼も食べません！
特に、大切なお仕事が入っているときは、食事を摂ると眠くなるからだそうです！
それから、３高と言われる、高脂血症、高血糖、高血圧にならないため、
油（脂）、砂糖、塩はなるべく摂らないこと、とおっしゃってました！
中でも、砂糖は麻薬と同じくらい脳が喜ぶそうで、脂よりも体によくないそうです！
甘い物はダメということでした！
今、低血糖ダイエットが流行っていますけど、体にもいいということですよね！
果物や野菜は皮ごと食べましょうということもおっしゃってました！
果物や野菜の皮には、抗酸化作用があり、アンチエイジング効果があるということで
す！
痩せるのに一番適した運動は、有酸素運動で、ウォーキングが一番！
とにかく、ジム通いや筋トレをする時間があれば歩きましょうということでしたね！
バスや電車でも絶対座らない、座ってももたれないということでした！
また、お風呂でタオルやスポンジでゴシゴシするのは絶対ダメと！
垢のようなものがとれるけれど、あれは皮膚を保護する大切な保護膜
手の平で優しく洗うのが一番だそうです！
これはわたしもクリニックから教わったので実践済みですけどね！
それに、さすがバストクリニックのドクターです！
手の平で毎日バストを洗うようにすると、
毎年マンモグラフィーを受けるよりも乳がん検診の効果があるそうですよ！
睡眠は、成長ホルモンが分泌される夜10時から午前2時までに寝ること！
そして、朝３時に起きて、朝日を拝みましょうとのことでした（笑）
いくらなんでもそれはできないよーーーー！！！（笑）
いやーーー、それにしても、素敵な先生でしたね！
講演のあと、サイン会＆写真撮影＆握手会がありました♪
そしてその後、ごぼう茶とごぼうクッキーをいただきながら、
南雲先生への質問コーナーが設けられ、参加者から直接南雲先生に
質問ができ、先生はお一人お一人に、丁寧にお答えしておられましたね！
そして、講演会終了後、先生は会場からそのまま一人で帰られておりまして、
先生がエレベーターに乗ろうとしたので、そこへわたしも飛び乗り（笑）
本当の至近距離で眺めて、また握手までしていただきました(*^O^*)
もうーーあのつぶらな大きな瞳で見つめられちゃいまして（勘違い！？）
ドキドキしましたよーーーーーーーもう！！！
というわけで、ごぼう茶、美味しいですよ～～～～～！！！！
ごぼう茶は、実際、わたしの行きつけの美容室のオーナーさんが、
ごぼう茶を試しており、２ヶ月でかなり痩せていたので、
わたしも愛飲しています♪
オススメです！！！
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