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旬のものを意識して食べましょう+コラーゲンも♪

旬のものを意識して食べましょう+コラーゲンも♪


お手軽にドリンクもいいですが、コラーゲンを積極的に摂れる時期になってきましたね。
私は鶏肉が好きなので、手羽先をあぶり焼きにしたりマギーブイヨンなどで野菜と一緒にじっくり煮込んだりして食べています。
これからお鍋の時期なので、コラーゲン鍋の素に野菜たっぷり入れて煮込むのもいいですね。

肌のトラブルの解消には、旬ものをしっかり取るのがいいそうです。
にんじん・なつめ・黒ゴマなどの色の濃いものは、体の中の潤いを補う作用があるそうです。

雑穀や根菜類には体を温めたりエネルギーを補い、腸をきれいにする作用や肌荒れなどのトラブルを防ぐ作用もあるそうです。

また保湿作用のあるきくらげやごま油もよいそうですよ。

私は肌のトラブルがあまりありませんが、よく考えてみるとこれらの食べ物をよく取っています。体が欲しがる食材を知らないうちに食べているのかもしれません。

参考文献:オレンジページ 『自分でできるやさしい漢方』P.79

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コメント(22件)

  • KOKO姉さん、コメントありがとうございます。懐かしいですね。時間のある時に美ログを書いていたのですが、最近は忙しくなってしまい時々コメントを入れる程度になってしまいました。クリップもありがとうございます。こちらこそ仲良くしていただきありがとうございます。不定期に出没しますね。

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    2015/6/14 16:03

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  • さかのぼり拝見していますっ。私がまだ美ログをやっていない時にお邪魔した記事です。そして!ドキドキして美ログに初めてコメントをさせて頂いた記念の記事ですっ♪初・コメント返信を頂きワクワクしたのを憶えています。いつも仲よくして頂き感謝です。記念にクリップさせて下さいねっ♪これからもよろしくお願いします。

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    2015/6/14 15:13

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  • nm73さん、コメントありがとうございます。大根も春菊も合いそうですね。一度食べたのですが体がカッカして暑がりには無理でした。寒がりさんには体が温まっていいと思いますよ。

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    2012/11/23 10:44

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  • パケが素敵なお鍋のもとですね^^旬の大根や春菊とか入れたら栄養も美容もバッチリですね♪

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    2012/11/23 10:41

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  • きのりん777さん、コメントありがとうございます。。ぜひ試してみてください。売り場で見たらきっと目が離せなくなりますよ。目力がすごいんです!

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    2012/11/6 08:21

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  • これからお鍋が恋しくなる時期ですね^^野菜をたっぷり入れて、コラーゲン鍋でプリプリなお肌でいたいです♪パケが印象的で☆見つけたら試してみます^^

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    2012/11/6 05:40

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  • わきんぼうやさん、コメントありがとうございます。過去ブログにもコメント大歓迎です。とてもうれしいです。お蝶夫人のパケ迫力満点ですよね。素通りできないオーラがあります。

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    2012/11/2 14:56

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  • どんどんさかのぼっちゃってすみません(^_^;)お蝶夫人の、私も買ったことあります♪パケがインパクトありますよね!お鍋が恋しい季節になりました(*^_^*)

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    2012/11/2 14:32

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  • ゆりみやこさん、コメントありがとうございます。鍋料理これから活躍しそうですね。野菜たくさん取れて簡単なので冬は日替わりで作ったりします。

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    2012/10/27 12:29

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  • ステップライフさん、コメントありがとうございます。私もうろ覚えですが、高校生?のテニス部のアニメでしたっけ。でも、高校生に見えないですね。夫人だからもっと上なのでしょうか?よく考えると不思議ですね。

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    2012/10/23 21:50

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  • すごいインパクトの鍋ですね~見かけたら絶対買っちゃうと思います^^昔アニメで見た覚えがありますが(←うろ覚え)お蝶夫人って何歳だったのか気になります・・

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    2012/10/23 20:46

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  • KOKO姉さん、コメントありがとうございます。初めてのコメント嬉しいです。味は生姜とお塩って感じでしたよ。他のお鍋のパケが地味なのにこちらだけ浮いていました。素通りしたらお蝶夫人に怒られそうで(笑)買いました。

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    2012/10/23 08:40

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  • 初めてコメントさせてくださーい。
    なんかスゴイですね。。。。
    白湯鍋ってザックリ言うと「塩味」なんでしょうか?
    インパクト強烈なので見かけたら買ちゃうコト間違いなしです。

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    2012/10/22 23:56

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  • Mint☆さん、コメントありがとうございます。鶏肉は安いのにお料理の応用範囲が広いですね。お蝶夫人なんとなく覚えています。テニスでしたよね。

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    2012/10/22 12:32

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  • お鍋は簡単にしっかり栄養が摂れる優れものですよね♪ NHKで見たのですが、鶏胸肉にはイミダペプチドが多く含まれていて、疲労回復効果が高いことを知りました。味としてはコクのあるモモが好きです。鶏は安いのに、いろいろな料理が楽しめて良いです! ところで、お蝶夫人、懐かしい~~。+.(´▽`)。+.

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    2012/10/22 09:45

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  • schmeさん、コメントありがとうございます。私もカリカリに焼く方が好きですよ。お醤油や塩でシンプルに食べるのが一番おいしい。煮ると皮がどろんとして食べにくいかもしれません。今はコラーゲンの塊と思って食べています。厚揚げと小芋もおいしそうですね。

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    2012/10/22 08:14

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  • ふうせんままさん、コメントありがとうございます。パケから目が離せなくて晩御飯が決まりました。インパクトありますよね。

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    2012/10/22 08:11

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  • 手羽先は皮をカリカリしたら美味しく食べられます。でも鍋はどうしても、皮の舌触りが…(昔は香ばしく焼いても無理でしたが)。昨日はおからと厚揚げと小芋のとろとろ鍋(野菜のみ)で温まりました。

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    2012/10/21 21:35

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  • お蝶夫人世代の私!! このパケ見たら☆絶対買っちゃいます!!

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    2012/10/21 21:03

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  • cocoa330さん、コメントありがとうございます。そうなんです。パケ買いです。お蝶夫人の様にプルプル美肌を妄想しながら食べました。(笑)私も体温高くてまだ半袖でうろうろしていますよ。寝る時も毎日アイスノン貼っているし・・・コラーゲンはいいですよ。なんか食べたときから効いているって思います。

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    2012/10/21 20:56

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  • パケのインパクトがすごいですね(笑)鍋ばっかり食べて手抜きできる季節になって嬉しいです☆ 体温高いし暑がりなので身体を温める必要があるのかは謎ですが、寒くなると生姜を摂るように気をつけてます♪嫌いな野菜もちょっとは食べなくては…^^;

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    2012/10/21 20:08

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  • sayingさん、いつもコメントありがとうございます。お料理上手な方なのでおいしいレシピがあったら教えてくださいね。今日は画像のお蝶夫人のコラーゲン鍋にしました。生姜が効いていてなかなかおいしかったです。でも、本当は焼いただけのシンプルなものが一番なのですが、野菜を同時にとれるのでお鍋は便利ですね。

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    2012/10/21 18:13

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