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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
冷えは、外側から温めるのも必要。
特に、女性は腰周り。
生理痛や、腰痛は温めると気持ちが良くなります。
100円でお手軽に買えるもこもこパンツで、お腹を温めましょう。
そして、足元も。
カイロも、こんな可愛いケースがあるといいですね。
もちろん、内側からあたためるのも大切。
手軽に飲めるスープはいいですよね。
インスタントのスープの素を使って、生姜とネギを加えるだけで簡単♪
もっと手軽なのは、インスタントアップルジンジャー。
あとは、ゆっくり湯船につかったり、指先・足先の末端の血行を良くするために、マッサージをしたり。
温泉に出かけ、リラックスとともにすみずみまで温まるのもいいですね。
寒いからと家の中に閉じこまらず、ウォーキングなど適度な運動も。
なかなか、すぐにはできませんが、生活習慣を見直すことで、少しずつ体質を改善していけたらいいなと思います。
自分は冷え性ではないと思っていても、隠れ冷え性という可能性があるので注意です。
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こちらは、以前記事としてアップさせていただいたものを集合させました。なのでコメント欄は閉じらせていただきます。
