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綺麗になる為に。
2011/9/18 14:16
約一週間が経ちました、Lyle†です。
他人の家にお世話になるし、
学校にも行かなきゃいけないし、
言葉わからないしで大変なことが多いけど
何とか頑張ってます。
いや、むしろ楽しいことのほうが多いのかな。
いろんなことが新鮮だし面白い！
学校でも中国人の男の子が話しかけてきてくれて
ランチを一緒に食べるようになりました＾＾
適応能力が高いらしいので
違う食べ物も全然平気で食べるので
すぐ太るんじゃないかな、
でも太るのも仕方ないかな、
とか思ってたんですが・・・
なんと、１キロ減。
何故。
まぁ、考えられる要因はいろいろあって、
忙しかったからだとか、
しばらく時差ボケでずっと寝てたせいで胃が小さくなったのか
急に食べる量が減ったからだとか、
日本では毎回食べてたお米（炭水化物）を食べなくなって
その代わりにタンパク質ばっか摂るようになったからだとか
そういうのがあるんですが
特筆すべきは体重以外なんです。
１キロ減った以上に
身体が細くなってるんですよね。
引き締まったのかはわかりませんが
明らかに掴める肉が減ってる！！
少し前に１ヶ月で４キロくらい痩せたので
体重よりも体の細さの変化のほうが気になるんですよ。
それに何故か肌も綺麗になってる？
あんまり野菜食べてないのに←
肌が全然荒れてないで、むしろ
すべすべになってるんですけど・・・
そこで、個人的に結論を出しました。
綺麗になるためには、
・ストレスを溜めない。
・自分が太りやすい食べ物を知る。
私は筋肉質なのでタンパク質は摂っても大丈夫なんですが
炭水化物が太りやすいみたいです。
今までのダイエットの経験上。
・睡眠をきちんと取る。
どれも当たり前のようなことばかりですが
意外と出来ていないものです。
アメリカにいるから仕方ないって
諦めて太ったりするのは誰にでも出来るけど、
折角約１年間貴重な体験をするんだから
その分綺麗になって帰って来たい。
私は中学2年の時、身長約162cmで
MAXだった時の体重は約62キロでした。
それから4年ほど経った今、
身長約164ｃｍで体重は約54キロです。
約8キロの減量を、たった1年で元に戻したくはないので
ダイエット、というか体重キープ、頑張ります！
あ、どうやって痩せたのか気になる方がいらっしゃいましたら
コメントしてくださいませ。
要望があったら記事に書こうと思いますので。
Lyle†
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