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食べないダイエットはやっぱりだめだ…
2012/11/25 14:19
それが最近やってきて、「食べないダイエット」しちゃいました…
１食ごはん一口だけみたいな。・・・・・・アカン。
なんか、その期間は自分が自分でないんですよね。
ごはん一口+お肉を少し食べただけで、「食べ過ぎた…」って落ち込んだり
ちょっと異常な状態で。
母が栄養士で、そんなこと許されないのですが
こっそり量を減らして…ちゃんと食べたよと嘘をつき…(;^_^A
それが何日か続くと、頭がクラクラしてきて。肌も荒れるし。
寒い時期（今ですね）は体が本当に冷えやすくなって、夜眠れないんです。
布団に入っていても本当に寒い。で、寝不足になって
翌朝ものすごくだるいから、食欲が出ない。悪循環です…
昨日ようやく、これはだめだと気がつき
久しぶりにきちんと食べました…
とにかく、食べないダイエットは絶対だめです。
もう絶対したくない…とは思うのですが
さっき書いたように痩せなければという脅迫概念に迫られている期間は
自分が自分でないから、コントロールができない・・・
精神科で診てもらうほうがいいのかなあ。
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