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昨日は機会があってヨガの体験教室へ行ってきました！
体がかたい私はちょっとヨガに苦手意識があり、どきどきしながら行ったのですが…。
ボールを使ったり、なんだかんだで出来たことにちょっと感激！！
ため息が出すと幸せが逃げるなんていうけれど、ストレスをためないためには呼吸方が大事なんだそうです。
そして「はく」ことに意識をもっていくことがいいとか。
これはヨガをやってらっしゃる方はあたりまえなのかもしれませんが、超初心者の私にとってはなんか心が和らぎましたよ(>_<)
ため息も愚痴も周りの人を不快にさせない程度にはくぞー！！←ちょっと違うｗ
昨日教わったことを思い出しながら、家ヨガから始めてみようと思います！
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