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肌の調子のためも、もちろんありますが、走ると苦しい、息苦しく、人より早く息があがるので血液検査をしてもらいました。
すると、やはり鉄欠乏でした。数値が低すぎていました。
それに、タンパク質も不足していて、コレステロール値も低すぎていました。コレステロールって低すぎるのも問題なんだそうです。
そこでだして頂いたサプリメントです。
ビタミンC+B
ヘム鉄
アミノ酸
亜鉛
これらを、朝晩飲むようにしました。
貧血が治まってきたのか、走っても息苦しくなくなりました、身体の調子もサプリメントを飲み忘れてしまうとよくないと感じるようになりました。
特に日に当たった時は、ビタミンを多く取ったりしています。
本当に飲み始めてから
朝の目覚めがとてもいいです。
疲れを残さない。
サプリメントだけに頼るのはいいとは思いませんが、うまくサプリメントを摂ることは必要だなぁと感じています。
しっかりアドバイスしてくださるとこでの、サプリメント購入をした方が安心ですよ。
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