頑張り屋さんへ

１．
（１）必要もない不安を必要以上に不安に感じていませんか？
　　彼から連絡がないのは、別にたいした理由はありません。
　　仕事が忙しいだけかもしれないし、今恋愛モードな気分じゃない時です。
　　最低限返事がくるんだから、何も不安に思う必要はありません。
　　自分だって仕事が忙しいと、一日に一回ぐらいしかメールしないでしょ？
　　だからといって彼の事嫌いとかそういう訳ではないはず。単に自分が気乗りしないだけ。
　　人の気持ちは水物で、いつも盛り上がっている訳ではないの。
（２）あなたが一生一人でいる事はありません。
　　あなたが笑顔でいる限り、必ず笑顔の人が引き寄せられてくるでしょう。
　　あなたが他人を思い、慈しみ、愛する限り、あなたが一人になることは決してありません。
（３）仕事でのストレスはしょうがありません。
　　あなたが特別にストレスに弱いのではありません。みんな弱いのです。
　　だからすぐ忘れてしまいましょう。仕事でのストレスは自分が悪いと思ったら余計ストレスになります。
（４）全体的にやる気がない時は、あなたはとてもとても疲れているのです。
　　思い切って休みましょう。仕事も休んでしまいましょう。
　　家でゴロゴロしてもいいし、思いっきり買い物しても良い。好きな事だけして過ごしましょう。
　　あなたは本当にがんばり屋さんなんです。いつも全速力で走って、常に何かを吸収していないと気が済まない。
　　疲れて当たり前です。あなた以上のがんばり屋さんなんてそうそう世の中にいないんですよ。
　　だから、休んだって誰も文句言いません。むしろ、みんなあなたも普通の人だと安心するぐらいです。

２．
（１）寂しさは誰でもあります。だから、きちんと向き合ってつきあわなきゃ。
　　今までたくさん色々一人で乗り越えてきた事は寂しさを乗り越えるためのスキルの一つよ。
　　あなたは自分で思っている以上、もう寂しがり屋じゃもうないの。
　　一人でご飯も食べれるし、一人で本を読んで楽しめる。
　　お金も十分にあるし、素敵な家がある。
　　何もやる事がないなら、家事をしなさい。
　　家事は決して終わる事がないの。ほら、お風呂場もしばらく掃除していないんじゃない？
　　キッチンのシンクもしばらく磨いてないんじゃない？お布団は干した？
　　日常の生活をきちんとして、身の回りをきちんとしていれば必ず幸福は来るもの。
　　物事の歯車がきちんと回るにはやはり、自分と自分を映す鏡である部屋が奇麗でなくては。
　　暇だなんて言っている暇はいはずです。
　　読まなくてはいけない本がたくさんある。
　　自分を美しく保つ努力をたくさんしなければならない。
　　こうやって、将来の自分のために、思った事や経験を書き留めなければならない。
　　＠cosmeに投稿しなければならない。
　　大好きな人のために、何ができるか考えなければならないし、実際にしなければならない。
（２）何もやりたくない時は、寝なさい。
　　寝ればすっきりするし、エネルギーになるし、何より最高のダイエット法。
　　睡眠は自分への投資です。

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