【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
多くの方が毎日お風呂に入っていますよね？？
そんなお風呂の時間を有効活用して、美ボディを目指すのが私のやりかたです。
１まずは、お風呂の水質づくりから。
・好きな入浴剤
（香りでリラックスして、日々の疲れを取ります。）
・ひとつまみの塩
（汗をかきやすくします。）
・ゲルマニウム
（汗をかきやすく、そしてお湯がなめらかになる感じがします。）
などを入れて、リラックスができてなおかつダイエットもできるお湯にします。
２お風呂の中でマッサージをして代謝を高める・半身浴
リンパマッサージ（足首から太ももに向かって、手のひら全体を使って上に、上にとマッサージを
繰り返す。／お腹周りはへそから下に下にとマッサージ。そけい部もマッサージすると老廃物を排出しやすくなります！！！）
３身体を洗いながらリンパマッサージ
リンパの流れに沿って身体を洗います。(２に似たような手順です。）
あらためて時間がある時に毎日「マッサージしなくちゃ！！」と焦る必要もなく、
お風呂時間という代謝が高まっている時にマッサージをすると無理なく
身体のむくみを解消することができます。
次の日は身体も軽くてスッキリ！！
半身浴で汗をかいて肌もしっとりとするので、化粧ののりも変わってきます！！
私は、毎日の習慣になっています（＾＾）
お風呂時間を有効活用して美ボディを目指しましょう！！！
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます