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キャベツを食前に食べるダイエット(運動もしてます)も1か月とちょっとになりました。
ダイエットの名称はこんな感じですが、「キャベツだけ」食べているわけではないです。タンパク質はむしろ以前よりもたくさん食べている気がします。
炭水化物を摂る量は目に見えて減ってます。前の記事にも書きましたが、以前は1日にお米2合分のご飯を平らげていたうえ、麺類も好んで食べていました。しかし、現在は1日1合のご飯で済んでいます。また、麺類を食べたいという気持ちがほとんど無くなりました(うどんはたまに食べますが)。
2週間くらい前から、雑誌のダイエット特集を切り抜いて集め、そこに書かれたエクササイズに励んでいます。暑いというのもありますが、結構汗かきますね(笑)特に、二の腕と太ももを重点的に行ってます。多少は細くなったかしら。
風呂上りのマッサージも続けてます。あと、「セルローラー」なるものを購入しました。暇な時やバスタイムに、脚にコロコロしてます。セルライト、無くなるといいな。
現在のデータ
身長：155cm
体重：57.0kg
バスト:90cm
ウエスト:67cm
ヒップ：91cm
ここ1週間は体重が思うように落ちませんでしたが、体のライン(特に腰回りと背中)はだいぶ引き締まってきたので、まあいいか(笑)と思っています。最近ブラジャーのアンダーが多少緩い気が(D70)。
以前の記事
ダイエット録1：https://beautist.cosme.net/article/1960
ダイエット録2：https://beautist.cosme.net/article/2897
ダイエット録3：https://beautist.cosme.net/article/3745
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