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夏を目の前に目標に向けて頑張りますよね？！
カロリーゼロ食品や、低カロリーなものを選びがちですが、なんといっても私がオススメするのは
マイナスカロリーダイエットです★★
マイナスとは、物理的に無理？なんて思っちゃいますが、実は、りんごなとの果物、野菜の中には、たくさんマイナスカロリー食品があるのです！
りんご１個は約１１５キロカロリーで、実はそれを消化するには１５５キロカロリーも必要なんです！
とゆう事は、りんご１個を食べれるのに、４０キロカロリーも消費してしまうんです！
これは、無理をしないで甘いものや、間食を出来るので、ストレスなく続けられるダイエットのコツなんです★
他にもマイナスカロリー食品は、
野菜だとアスパラ、ブロッコリー、キャベツ、人参、カリフラワー、セロリ、キュウリ、にんにく、枝豆、レタス、玉ねぎ、大根、ほうれん草、果物では、りんご、グレープフルーツ、マスクメロン、レモン、マンゴー、オレンジ、桃、パイナップル、イチゴ、スイカ
など私達の身近に手に入るものばかり！
飲み物や香辛料でもあるウーロン茶やとうがらし、海藻などもあるので、是非自分の好みの食品で、上手にダイエットしてみては？
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