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タイトルのとおり、
○○だけダイエットなんか絶対ない。
それがほんまならきっと今頃...
世界中の人がガリガリ～!!笑
○○だけダイエットをして痩せてる人は必ずしも他にも気を付けていると思うねん
軽く運動していたり...
食事に気をつかったり...
『意識すること』が一番大切なんやと思う
”○○するだけダイエットで成功した”って言ってる人は皆知らん間に意識してたから痩せていったと思う。
◆深呼吸するだけダイエット（☆）
⇒超話題になったロングブレスダイエットですね。
有酸素運動は基礎代謝をあげてくれるとってもいい役割をしてくれるのでおすすめ★
◆巻くだけダイエット
⇒こちらもバンド入りのムック本がたくさん出てますね。
名の通り身体に巻くだけですがこれで身体の骨が整うみたい♪
◆寝るだけダイエット
⇒こちらもタオルやクッションが販売されています。
仰向けに寝てお尻の上（腰）にタオルを挟み、足を”ハの字”にしてのびをするだけで骨盤が調整されます♪
◆計るだけダイエット
⇒アプリ等で体重管理をしていくもの。
でも計るのは【見た目】じゃなく【数字】を気にしてしまうようになってくるので私はあまりおすすめしない。
でもグラフなので食生活や健康面と向き合えるのでそういった面ではいいかな♪
【見た目】：どんなに細くても棒みたいなのや貧弱なBODYは×。
【数字】：どんなに重くても筋肉があってメリハリある引き締まったBODYは◎。
その他にも
聞くだけ、食べるだけ、飲むだけ、読むだけ・・・たくさんありますが、しぃて言うならば『意識するだけ』ダイエットが一番効くと思います！笑
※今ダイエットされてる方 or これからしようと思ってる方へ
｢自分に合ったものに合う｣
｢ゆっくり自分のペース｣で
｢絶対無理しすぎない｣こと～!!!
せっかく何でも揃ってる美味しいものに溢れた素晴らしい時代に生きているのだから衣食住できてる《感謝の気持ち》と我慢しても《一度きりの人生》だと言うことを忘れずに楽しくダイエットしてくださ～い
私はウエストに脂肪が付きにくく、いつも皆に「ペラペラやん」と笑われます。笑
その分お尻に・・・というか下半身が残念なのです.....。
どうにかして下半身を痩せないとー
よかったらこういうの書いてるのでブログにもきてねん★
アメブロしてる人はぜひお友達になってくださ～い
http://s.ameblo.jp/o0haah0o/
読んでくれてThank you
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