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食物繊維もビタミンもたっぷり

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【キャンペーン2】美容に良いフードやレシピ、教えて！

食物繊維もビタミンもたっぷり

2011/6/18 16:30

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Kimipupさん

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お好みのシリアルやコーンフレークに、レーズンやプルーンなど好みのドライフルーツや、ナッツを入れます。りんごやバナナなど、フルーツを切ったものを入れ、牛乳または、豆乳の他にもナチュラルヨーグルトをかけたりします。腹持ちが良いので、その後、お菓子に手を伸ばすこともなく、お通じにもいいようです。

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