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足の筋肉だけでなく、バランス感覚も養えます。
簡単に思えますが、バランスを取るのが意外と難しくグラグラします！
余裕があれば、両手を上にあげると強度が増します。
歯磨きしながらとか気付いたときにすぐに出来るのがいいです。
タダだし手軽にできるので、みなさんも是非試してみてくださいね～
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