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女々しくて 女々しくて 女々しくて シェイプアップ
2013/9/15 00:38
ゴールデンボンバーの女々しくて。
私はカラオケに行くことが好きなのですが。
全力で踊ります。
歌いに行くのはもちろん。
カラオケは踊るものだと思っています。
さて。
この女々しくて。
全力で踊ると、かなりの運動になります。
サビだけでもいいんです。
思い切り。恥を捨てて。
腕をブンブン振り回しましょう！
ジャンプ！ジャンプ！ジャンプ！
振り付けはプロモーションビデオ、つまりPVを見るだけでも覚えられます。
女々しくて PV
他にも、エアーベース担当の歌広場淳さんが振り付け講座をしている曲があります。
どれもシェイプアップ・運動不足に最適な曲です。
私は全曲カラオケでガンガン踊ります(笑)
今年の夏、運良くライブに行けたのですがそこでも思い切り踊りました。
当然のように翌日は猛烈な筋肉痛。
「毒グモ女(萌え燃え編)」
二の腕・太ももに効きます。
サビ部分で鬼龍院さんの歌に乗せて『飛べ飛べ！』と叫びながら飛び跳ねるのですが。
飛び跳ねすぎて足を痛めないように要注意！(私は痛めましたw)
「今夜も眠れない」
二の腕・ウエストに効きます。
難易度高いですが(故に講座も長い)この曲は全身にキます。
肩こりにも効果的。
「だからバイバイ」
二の腕に効果あり。
振り付けが覚えやすいのでオススメです。
「酔わせてモヒート」
二の腕、というか腕全体に効きます。
比較的簡単な振り付けなので、腕引き締めたいわ！という方にオススメ。
「今夜はトゥナイト」
こちらも難易度軽めで腕に効く曲です。
長くなりましたが。
どれもシェイプアップが期待できて、ストレス発散になります。
最新のカラオケ機だとライブ映像が入っているので、盛り上がりますし楽しいですよ♪
詳しい内容・写真などはブログにて
http://gadgetqueen-mnp.com/blog-entry-182.html
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