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最近、３７歳の誕生日を迎えました。
お寿司とケーキでお祝いした日は、毎日夜泣きをする息子が
まとまって寝てくれて、わたしに「睡眠」をプレゼントしてくれました（ＴＴ）
起きて体重をはかると、ドドンと７００グラム増えていましたが（＾＾；
お肌は毛穴も引き締まってツヤツヤ。
ありがとう、息子よ！！
少し前まで気になっていたほうれい線は、シルク姉さんの本を参考にしたり
よく分からないグッズ等で顔筋トレーニングをしたりしたおかげか、消えてくれました。
シルク姉さんのように、毎日ストイックにできたらもっと効果はあるのかもしれない
けど、できるとき、気がついたときにするだけでも効果は出てくるもんです。
そして、睡眠の力は偉大！
来年の今頃は、仕事復帰して忙しい毎日。どんな３８歳になっているのか・・・
３７歳は、
☆紫外線防止は今までどおり、あとは保湿に力を入れて美肌を目指すぞ！
☆下腹に力を入れて姿勢正しく＆顔はしっかり前を向いて、全身のたるみを防止するぞ！
☆カーヴィーで毎日腰振り＆肩甲骨うんどう＆太もも筋力アップするぞ！
太ももには一番太い筋肉があり、ここを鍛えることで若さを保てるとの情報を聞き、
息子を抱っこしている時かるくスクワットしています。
毎年、誕生日を笑顔で迎えられる自分でありたいです。
美意識過剰屋
フクタロさん
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フクタロさん
763さん