今月のスタンプカード、ハロウィン仕様で可愛いです~。
いただいたかぼちゃがあったので、おやつを作りました。

☆かぼちゃ巾着
☆スイートパンプキン
かぼちゃ1/4を種とわたをとって、適当な大きさに切り、レンジで5分ぐらい。
皮を除いて、熱いうちにつぶします。
砂糖大さじ1~2、牛乳少々、バターを入れてなめらかになるまで混ぜます。
裏ごしすると、きれいです。
ラップで包んで、上をねじねじ。
はい、出来上がり♪
スイートパンプキンは、ケースに入れて、卵黄でおめかし。
トースターで、焦げ目がついたら出来上がり♪←焦げ目が薄かった
簡単にできます。
かぼちゃを切るのが大変と思いますが、カットされているのを使うと楽チンです。
先にレンジで少しチンすると、包丁が入りやすいですよ。
食欲の秋が始まりましたね^^
★かぼちゃの効能★
ビタミンA(β-カロチン)B、 C、 Eなどを含んでいます
皮膚や粘膜を健やかに保ったり、抵抗力をつける働きをします
目の疲れにも効果的
強い抗酸化力を発揮するのも大きな魅力
ranmaruさん
MAEMAE☆さん
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りづぽんちゃんさん
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