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あ。始めたというよりも正確には再開、です。
毎年、寒くもなく暑くもない、
体を動かしても快適なこの季節になるとやり始めます。
冬眠の反対ですね（笑）
年齢も年齢なこともあって、
やめている間に5キロも太ってしまいました(-_-;)ﾔﾊﾞｲ
学生時代は帰宅部で、ついでに運動音痴で動くのが大っ嫌いだった私が、
不思議と今でも楽しく続けられているのがエクササイズDVDのダイエット。
いまではハマッてしまって結構いろいろDVDを持っているのですが、
そのはじまりはカーヴィーダンスの部分やせでした。
「即やせ」でもなく、「楽やせ」でもなく「部分やせ」。
そこがポイント。
私の性格的に、レッスン編とかがあって、
一度ゆっくり振付（型？）を覚えなければできないようなものは
絶対に続かない。
どこに効かせたらいいのかイマイチコツがつかめなくて、
効果が出る前にやめてしまうので。
その点「部分やせ」は、簡単な動作なので練習が必要もなく、
最初の動作からいきなり心地よく筋肉が伸びて
「これは！！」って思うことができたんですね。
そして、全然キツくなかったのに次の日筋肉痛になるという。
いわゆる「成功体験」ってやつです（笑）
そこから、体を動かすことが楽しくなって、
カーヴィー即やせ、楽やせ、フィギュアロビクス、
バレトン、大人のラジオ体操、trfなど・・・。
いろいろなエクササイズに手を出して今に至ります。
（上記理由から、即やせと楽やせは数回やったっきりでお蔵入りになりました）
今はウォーミングアップとして、カーヴィー部分やせと
モムチャンSダンスダイエットのどちらかをやって体力づくりをしている段階。
慣れてきたらそこからフィギュアロビクスをやる予定。
そして、次に何か、
楽しくて新しいエクササイズDVDを調達しようと思ってます。
まずは太ってしまった5キロを元に戻すこと！
そして、そこからさらに2キロ減らすのが今回の目的！
素敵なクリスマスを過ごせるように、ダイエット頑張ります♪
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