【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ザクザクおいしい玄米甘酒クッキーです^_^
玄米の栄養が手軽にとれて、
かつ美味しい^_^
しかもこれ、お砂糖、乳製品、卵ぜろでできてしまうのです！
麹の抗酸化作用でアンチエイジングも期待できちゃう！
レシピ
全粒粉地粉カップ1
菜種油（オリーブオイルでも）大さじ2
玄米甘酒大さじ2
お塩ひとつまみ
これだけです。
玄米甘酒は
こんな感じで売っていますし、
自分でも作ることができます！（こちらもかなりの優れもの！！）
180度のオーブンで15分から20分で出来上がり！！
少しかためのザクザクおいしいクッキー。
オススメ！！！
玄米甘酒
玄米ご飯（有機栽培のものが良い）
米麹200g
玄米ご飯にお湯を混ぜ、おかゆ状にする。
50度から60どに冷まし、米麹をほぐしていれる
炊飯器に移し、保温モードで24時間温める
時々かき混ぜて、完成！
200gずつ冷凍しておくと、
クッキー、豆乳と生姜と混ぜて豆乳ジンジャーラテをつくる など、便利ですよ^_^
マクロビでは、お砂糖がわりに使うほど、甘くなって、体にも良いオススメメニューです！！
消化しにくい玄米も、これで簡単に栄養がとれてしまいます^_^
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます