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何を食べるべきか、それが問題だ…(7)

何を食べるべきか、それが問題だ…(7)

ゆるナチュハイ開始から2ヶ月、体調の変化をご報告いたしますね。

・すごく痩せます!
低カロリー食だから当然でしょ、とおっしゃるなかれ。
若いお嬢さんや運動たっぷりな方と違い、代謝衰えまくりなわたしの場合、すぐに身体が低カロリーに順応して、体重が落ちなくなるのが普通だと思うんです。
しかもこの2ヶ月、訳あって自分史上2番目に運動不足状態でした(1番は脚をケガして入院・手術した時)。
それなのに、停滞も何もなく一直線に体重減少。
ゆるでこれですから、マジメにやったら凄いことになってただろうと思います。

・生理が順調に♪
ホントはこれが最重要^^
無茶なダイエットで生理が遅れたり止まったり…の真逆のことがおこりました。
わたしは以前はカレンダーよりも正確wな周期だったのですが、この半年程は2ヶ月に1回だったり量が極端に少なかったり…。
年齢が年齢ですので、しかたがないと思っていたんですね。
ところが! ナチュハイにしたとたん、カレンダーガール復活!であります。
これって、加齢に勝ったってことですよね?
恐るべし、ナチュハイのアンチエイジング力!
このおかげで、自信をもって&安心してナチュハイを続ける気持ちになれました^^

・冷えと便秘
マクロビ的には強陰性の食事になるナチュハイ、冷え性になるのではとの予想に反して、わずかながらも改善しているように感じます。
ナチュハイ実践者の方の体験談を読んでも、冷え性が治り、冬でも薄着で大丈夫になった方が多いですね。
逆に、わたしが読んだ中でお一人だけ冷え性になった方がいらして、でも冷え以外は体調◎になれたのでナチュハイを続けながら冷えの改善を目指しておられるようです。

便秘も改善傾向にあります^^
便秘薬の代わりに、サプリ感覚でぬかやフスマをそれなりの量摂っていたのですが、量を減らしても大丈夫になりました。
ようやく運動もできる状況になりましたので、そのうち中止できそうな感じです♪

次回は肌の変化についてです^^(続く)

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コメント(9件)

  • みをさんのデトックスのお食事と共通点が多いんですね^^ やはり野菜をたっぷり!が重要ポイントなのでしょうね。加熱してもしっかり効果があるとのお話、ついついなんちゃってナチュハイになりがちなわたしにとっては、とっても心強いです。

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    2012/5/14 20:50

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  • 前コメで教えていただいたHPもさっそくブックマークしました♪私がやっているデトックスと効果がとても似てます(^^)♪ 特にホルモンバランスに効果があるあたり...。穀物もお魚もとるし、加熱もするのですが、一般食と比較すると全般的な成分構成が似ているのかもしれません♪

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    2012/5/14 09:51

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  • え~っ、悪代官キャラじゃないムスキオさんなんて、ムスキオさんじゃない~!!w 昔々、野球のバットかと思うようなロールケーキ、しかも最小のスポンジで最大のクリームを包むのに挑戦したようなお品をいただいたことがあるんですよね。あれってどこのロールケーキだったんだろう… 

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    2011/11/15 12:31

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  • お砂糖でナチュラルハイ!(爆) いいですね~、では@猫さんもご参加いただいて、3人で2本ということに…(バキッ!!)

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    2011/11/15 12:28

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  • そちもワルよのうw では堂島ロールで。ってか脱悪代官キャラを狙っていたのにぃ(爆)

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    2011/11/14 23:52

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  • ロールケーキ丸ごと1本!?お、お代官様~!! ナチュハイでなくても、それはちょっとイカンでしょう^^; 喜んでご相伴させていただきますので、二人で1本ということに…(爆)。

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    2011/11/14 23:24

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  • そうそう♪そうなんですよ! 時にはお肉もケーキも食べたいんです。 でもロールケーキ1本食べるのは良くないですよね(爆)

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    2011/11/14 23:17

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  • ゆるくても、ちゃんと効果がありますよ♪ 続けることに意義があると思ってます^^ 人付き合いに支障が出るようでは、やっぱり困りますものね~。時には思い切りスイーツやお肉も食べたいしw 

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    2011/11/14 23:13

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  • 2ヶ月に1回の生理が月1に戻ったということは、片方の卵巣が復活されたということですよね!!! スゴいです! 素晴らしいですー!! ホントにナチュハイのアンチエイジング力恐るべしですねー。 私も続けるぞ☆ かなりゆるいですが(爆)

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    2011/11/14 22:24

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