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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
私は基本的にエクササイズが好きなんですが、最近、"5分ダイエット"っていうアプリ取ったんです
簡単なエクササイズや、代謝を上げる食べ物の紹介、美容健康関係の記事が載っていて、その中で気になったのが"血液型ダイエット"
ミランダカーが産後に試して成功したダイエットとか
こんな体型になれたらいいよね…
とりあえず、簡単にザクっと紹介すると、血液型毎に生まれルーツが違うからそれに合わせて食べ物や運動方法を変えるという話みたい！
内容はと言うと、
A型は…農耕民族がルーツなので、野菜や穀物が体にあっていて、乳製品はヨーグルトが良い
B型は…遊牧民族がルーツで、乳製品タンパク質が良く、牛肉の赤身やラムも◯！小麦粉はあまり良くなく、寝不足が太る原因に(私はB型ですが、確かにちょっとの寝不足でも体に響きます！)
O型は…ルーツの紹介がなぜかなかったのですが、とりあえず代謝が高いので高タンパクの食事とジョギングとか激しい有酸素運動が良いとか
AB型も…ルーツの紹介がなかったのですが、(もはや記事の投稿者、忘れてる？)魚や大豆のタンパク質が良く、ニンジン等の糖質が高い野菜には注意！少量を何回かに分けるダイエットに向いてるとか
なんか、ダイエットでよく聞くような食事内容ですが、視点が新しいですよね
ちょっと意識してみよーーー
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