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＠BEAUTIST記事アップしました。
とろとろあったか白菜の重ね煮
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冬のオリンピックも終盤戦。
頑張ってきた選手の活躍に胸が熱くなってしまいますね。
頑張ってこれたのは
きちんと自分の体調管理も食事の管理も
周りの人を含め、努力と協力もあったのでしょうね。
さささ・・・、そんなわけで、わたしたちも
おいしく自分管理。
最近、科学的にもいろんなことが分かってきて
やっぱり野菜をたっぷりとることが
生活習慣病の予防に効果的なのが
浸透してきました。
でも野菜はマンネリしがち。
冬の野菜の代表の白菜を
ちょっとイタリアンな煮込みにして
たっぷり食べて体を温めましょう。
ビタミンCがたっぷりな白菜は免疫力も上げるんです。
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