朝ごはんで簡単ミネラルチャージ♪【 Goodness Superfoods】…

全粒穀物って、体に良さそうなイメージないですか？？
そう、体にいいんです(*´∀｀*)

現代人に不足しがちな食物繊維とビタミンB群、ミネラルがたっぷり含まれているから♪

朝ごはんで手軽に全粒穀物を摂取出来るシリアルがあるので食べてみました?

Goodness Superfoods　グッドネススーパーフーズ

お試し４箱

４食分をお試ししてみましたよん＾＾
朝がいいみたいので、朝食代わりに(*´∀｀*)

特徴
○美味しい！
いくら健康に良くても美味しくないと食べられない！
美味しく食べれて、健康にも良いのです♪

○食物繊維が多い
グッドネススーパーフーズの主原料は、バーリーマックスという大麦！
通常の大麦に比べ、食物繊維が2倍、レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）が4倍です。

○ＧＩ値が低い
低GI食品は糖質の吸収がおだやかで、太りにくいそうです。

○抗酸化作用
ビタミンＥ群たっぷりで、りんごよりも抗酸化力が高いの！

○食習慣を変えられる
お米を玄米に変えるから、体に嬉しい変化がたくさん！！

ダイジェスティブ・ファースト

バーリーマックス大麦を74％使用したタイプです。
腸を考えて作られたシリアルで、消化を促して、お通じ改善にいいそうです♪

中身はこんな感じ。

大麦ざっくざくです。これが、バーリーマックスか！！

豆乳を入れて頂いてみました♪

うん！本当だ！！美味しい?
豆乳をかけただけなのにほんのり甘いの。

ハチミツで、バーリーマックスをこんがり焼いているからみたい(*´∀｀*)
干しブドウとドライアップルがトッピングで入っています。

これがまた、違う食感として楽しめます。
大麦って感じが全然しなくて、普通にシリアルとしていただけます。

炭水化物量が、３６.８ｇとかなり多め。
まぁー穀物だから当然だけどね。

白米に比べれば、ＧＩ値は地低いので、食べるならやっぱり朝！

ハート・ファースト

バーリーマックス大麦を51％使用したものです。
生活習慣病」が気になる方を考えてつくられたシリアルだとか！

こちらには、クランベリーとアーモンドがミックスされています。

クランベリーのおかげか、こちらのほうが若干甘く感じました。
バーリーマックスも少ないからかな？

どちらも、水分を入れても長くサクサク感が続いて、とても美味しく食べられました♪
満足～♪

健康のためのシリアルだけど、全然健康食品っぽくないところがとてもいいのです?
これなら続けられるね～！

一食だいたい１４０円だから、コンビニでパン買うくらいかな？
まぁまぁ経済的ですね。

気になるのはやっぱり糖質かな！

ハート・ファーストも３４.７ｇなり。

糖質制限ダイエット中はちょっと食べられないけど、痩せてきたら、健康のために食べるのもありかなぁ～なんて思っていますよ(*´∀｀*)
ま、まずはダイエットだね！！

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