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お風呂だいえっと（その１）
2011/11/23 18:01
お金もかからないのでおすすめです。
まず、入浴前におすすめの準備を紹介します。
・浴槽にお塩をいれる。
美肌効果、発汗効果が塩にはあるみたいです。
私は入浴剤代わりにつかってます。
・口に水を含ませる
水を含ませる事で脳は水分が足りていると思い、水分をだそうと汗をだすみたいです。
これに+α少し熱いお湯を桶にためて、足湯をしてから入浴するとより効果的です。
次に軽い運動を紹介したいと思います！
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