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今注目の『アサイー』
スポーツ選手は“疲労回復”として
私は“美肌効果”として
他には『ダイエット効果』が！！
◦アントシアニン
◦アミノ酸
◦食物繊維
◦ビタミン
◦鉄分
◦カルシウム
◦リン
◦ポリフェノール
など栄養価に優れています
栄養面で“ダイエット効果”が出るというより
さまざまな豊富な栄養があるので
１食置き換え食事としてはいいかな～と思います
食事の量を減らしてながら
バランスよく栄養を取るのが難しいので
『アサイー』のように
バランスのよいものを摂取すれば
カラダに負担無くダイエットができると思います♪
その他
便秘にもいいので
出すものを出す・・・ということはダイエットに必要です
さらに『美肌効果』は大きな期待が！！
○肌のツヤやハリがアップする
アントシアニンがコラーゲンを結びつける効果があるため
肌にハリやツヤがアップ
○活性酸素抑制により老化の防止
アントシアニンには強い抗酸化力があり
老化の原因である活性酸素を抑制
どんな風に効果がでるか知って
理想のカラダに近づきたいですね（*^_^*）
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