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そこで今回は、良質なたんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラルを手軽に摂取でき、スッキリやキレイなど女性に嬉しい栄養素がぎっしりつまっている、理想的な穀物粉末加工食品（サプリメント）という事で、興味津々だった、マルマン 彩・穀・健・美 を試してみました
彩･穀･健･美（さいこくけんび）」は、なんと、200種類もの雑穀・野菜・フルーツの栄養素が配合されているんですよ～
彩・穀・健・美 内容量：180g 価格：1,520円（税込）
酵素サプリメントでも錠剤やドリンクタイプとは違って、159種類の植物発酵エキスに加えて、大麦、玄米、大豆、黒米など17種類の穀物や、大麦若葉やケールなど8種類の野菜粉末が入ったパウダータイプなんですよ。 
画像では粗く見えるかもしれませんが、かなり細かい粉末になっていますよ～ 色の感じからしても、まるで「きな粉」のようですが、沢山の素材が使われているだけあって、香りはやはり複雑で、穀物の香り以外にも青臭い野菜の香りや、かすかに漢方の様な香りも感じられます。
フルーティーな良い香りの粉末には、香料などで香り付けされていたりすることもあるのですが、こちらはそれがなく、ナチュラルなのが良いですね。
この中には高麗人参やヨモギ、ウコン、クロレラなど、、、それだけでもサプリメントにある様なものが入っているので、そういった香りも、ありがた～い気がしてきます。
指にとってみると、この細かさが良く分かります。 非常になめらかで、舐めてみると、ほんのりと甘くて、想像していたよりもクセがなくて美味しいんですよね。
口に含むと、素材の香りもそれほど気にならないので、ドリンクとしてだけでなく、色んな料理に使えるというのも分かります。
基本は、約12g(ティースプーン山盛3杯～4杯）を150～200mlの牛乳または豆乳に溶かして飲めばOKですが、私はいつも食べてるヨーグルトにも入れています。
これまでもヨーグルトには、黒ゴマきな粉や米ぬかパウダーなどを入れていたので、それと同じように使えました。 
ざらつきが無いので、とても溶けやすく、なじみが良いです。 
舌触りもとても良くて、口に残りません。 甘さがあるので、今まで加えていたオリゴ糖も必要無いほどで、とても美味しく頂いています。
そして、最近はまっているのが、バナナ、彩・穀・健・美 に飲むヨーグルトを加えて、ミキサーにかけて作るスムージー 青野菜などがなくても、彩・穀・健・美 に豊富な素材がたっぷり入っているので酵素も十分なんですよね。
牛乳でもOKですが、飲むヨーグルトにすることで、また風味が爽やかになりますし、乳酸菌もプラスアルファできます。
朝、これをたっぷり飲むと、これだけでお昼までもつので、前日食べ過ぎた時のリセットに利用しています。
彩・穀・健・美 を摂っていると、やはり便秘をしなくなって、お腹がスッキリしましたよ～
野菜粉末が入った事で、食物繊維などもしっかりと摂れるので、酵素との相乗効果でデトックス効果もさらに高まる気がします。
1食でレタス1.3個分の食物繊維なんですよ～ 素晴らしい
酵素と雑穀が一緒になっていると、置き換えなどに使う際も腹持ちが良いし、食べる量が控えられるところも、私の様に食欲旺盛なタイプにはあり難いです。
1食あたり約41Kcalと、低カロリーなのも嬉しいですね～
酵素とデトックスのお陰で肌調子も良くなりますし、身体も軽やか♪
継続すれば、ダイエットにも効果的だと思います。
マルマン彩・穀・健・美は、無理なく、手軽に続けることができる、有り難いアイテムです。
マルマンのモニターに参加しています
ティーライフさん