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今日は以前にブログに投稿した内容を、
コメントやいいね！フォロー、ありがとうございます。
お返事は少しお待ちくださいね。
しみやくすみ。その原因をちゃんと知っていますか？
知らないと対処することは出来ません。
どんどん知識を増やして対処していきましょう！
しみは紫外線が皮膚に当たると、皮膚にある
メラノサイトという色素細胞が反応しメラニン色素を作り出すんです。
これは、有害な紫外線を吸収しようとする体の防御反応。
大体は１～２ヶ月でメラニン色素は自然に消えます
しかしそれが消えずに残るとシミとなります。
紫外線が原因なんですね。
また女性ホルモンと関係しているんです。
特に排卵から生理の始まるまでの約２週間は、シミができやすいので
いつもより予防対策をしっかりすることを大事にしてください。
くすみは肌色が暗く見えることを指します。
一般に全体的にどんより見える状況です。
多くの理由は、血行不良、またはターンオーバーの乱れであり
古い角質がスムーズにはがれない状況が原因。
肌の色は、ふつう血液に酸素が十分いきわたっている時には、明るくピンクよりの肌色に見えます。
血行が悪くなり、酸素不足で血液の色が悪くなると、肌はくすんだように見えます。
古い角質が残っていてもくすんで見えてしまいますのでご注意を。
これらは紫外線対策をしっかり行なうことと睡眠をちゃんととることで改善が見られます。
サプリメントを摂取してビタミンC いちご ・ キウイ ・ パパイヤ
ビタミンE アボカド ・ ニラ ・ 玄米
βカロチン ニンジン・カボチャ・ブロッコリー・ホウレン草・海藻類などをとりましょう。
またマッサージをすることもいいですが これはちゃんと調べた上で行なってください。
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