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ダイエットは明日からｗ

ダイエットは明日からｗ

2014/6/29 20:13

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arch.

さらのすけさん

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いつもイイネやコメントありがとうございます。

4月に　美脚セミナーを受けて
https://beautist.cosme.net/article/795783

その後どうなったかというと

理想のボディーバランス
脚の長さ　身長×0.47
太もも　身長×0.31
ふくらはぎ　身長×0.2
足首　　　　身長×0.12

を踏まえて

身長　161ｃｍ
脚の長さ　74ｃｍ（75.6ｃｍ）短い！！日本人だね～
太もも　46.0ｃｍ（49.9ｃｍ）
ふくらはぎ　33.0ｃｍ（32.2ｃｍ）
足首　　　19.0ｃｍ（19.3ｃｍ）
（）内は理想数値

もう少しふくらはぎを減らさないと。

最近ウォーキングの先生からも
ポージングのときに　力入れないで抜く！！と言われています。
力入れると　ムキッってふくらはぎなるからねｗ


たまにはチューハイ

今日の晩御飯は
冷しゃぶ　ポテトサラダ生ハム添え
新じゃが蜂蜜煮

おいしゅうございました。
旦那と息子はこの後　生ハムを山分けしてました。
なんか巻くモンないが？？って
桃を巻いて食べる高校生orz


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  • 生ハム桃は美味でございました

  • 食いしん坊の親にこの子あり

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コメント（4件）

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    arch.

    さらのすけさん

    しょひーさん コメありがとうございます。食べることが趣味なのでｗ 息子は大学は通えるところにすると宣言しています。胃袋つかんでいますからね～ あと栄養学みたいな勉強はしてみたいとは思います。

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    2014/6/30 12:44

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    arch.

    さらのすけさん

    RyanRyanさん コメありがとうございます。黒ビールいいのですか♪では今度からそうしましょう～（と言って呑むｗ）

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    2014/6/30 12:37

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    しょひーさん

    桃巻き生ハム～素敵!さらのすけさまはいつもお料理もきちんと手をかけられていますよね。美味しいものがいっぱいで、でもバランスが良いからこその美貌とこのプロポーションなのか…太もも、取り替えて?

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    2014/6/30 00:08

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    RyanRyanさん

    美味しそうですね。もしアルコールなら黒ビールがお飲みになれるならそちらのが太りにくくていいですよ☆

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    2014/6/29 21:15

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