無理のないダイエット♪『ボディ☆スタ bodysta』

ブロコミさんのご紹介で、サウザンドフェイスさんのDVD
を使ってのダイエットに挑戦中

ボディ☆スタ bodysta

気がつけば常にダイエット中の私・・・・

ジムに通っているのに変化を感じないのよね

もしかして、間違ったダイエットをしているかな・・・・・・と
最近思っていたんです。

綺麗に痩せたいけど、辛い努力は苦手

という人にピッタリというけど、そんなおいしい話があるの

DVDで痩せられるの　と不信感もありつつ、ダイエット
をスタートしました。

DVDは２枚組みです。

ピンクのディスクがカワイイので、テンションがあがります

日本ボディスタイリスト協会理事長の大澤美樹さんのご挨拶
に始まり、リンパの講座がとっても興味深かったの

たくさん食べるのに痩せている人と、食べる量は少ないのに
太ってしまう人の一番の違いは、基礎代謝なんですって

だから、リンパの流れを良くして老廃物を排出することで、
免疫力がアップするだけじゃなく、健康でスリムな身体に
なれるそうなの

DISC１は、ダイエットもお手軽モードとなっていて毎日５分と
簡単に続けられるプログラムでした

DISC２は本気モードとなっているんだけど、１日１０分なので
無理なく続けられました。

私のお気に入りは特典

もうあきらめていたセルライトでしたが、もしかしたら・・・・・
と期待感を持って続けられるの

沢山のプログラムがあって難しそうな印象だったのですが、
座ってポーズをしながら呼吸を整えていると、ヨガみたいな
感覚

しかも、本格的なヨガとは違い難しいポーズがないから
簡単なの

ストレッチにも近いかな

ジムで行うヨガは時間も長いし難しいけど、ボディ☆スタなら
特典部分をじっくりやっても、５～２０分かからないし、面倒
だな・・・という時はお手軽モードだけ

そんな感じで１週間ほどですが、無理なく続けちゃっていますね

まだまだ体重の変化はありませんが、最近姿勢が良くなった
様に思います。

姿勢がいいと肩のあたりも楽だし身体が軽くなった感じ

テレビを見ながらや寝る前にベットの上で・・・・など簡単に
続けられるのはポイントが高いよね