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お友達の妹ちゃんがアメリカでホームステイをして
帰ってきたお土産に
ケティの大好きなチョコレートをくれました(^o^)／
ドイツのマークがついてるけど気にしない（笑
海外のチョコレートって大きいし甘いし大好き☆
彼からはチョコばっかり食べてると太るよとか言われますが
気にしません。チョコの悪いところには目をつぶって
チョコの身体に良い効果を思い浮かべて食べます（笑
チョコレートの効果
・チョコの主成分である「カカオ」には
抗酸化作用のあるポリフェノールが入っているので
アンチエイジングに効果があります
・ポリフェノール以外にもタンパク質、食物繊維、ビタミンＥ
などなどたくさんの栄養素も入ってます。
・肥満の予防
食前に食べると血糖値がすばやく上昇するので
食欲を抑えることができて食べ過ぎを防ぐことができます
・ストレスの緩和
甘いものを食べるとリラックスすることができストレス対策にもなります
確かにチョコレートも食べ過ぎは太りますが、食べ方によっては
健康につながったり、美容の味方になってくれますので
上手に食べるよう気を付けましょう(^o^)／
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