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■ゴロゴロ巨峰のソーダ水☆
2014/9/9 14:11
すっかり秋めいて、
朝晩涼しくなりました。
季節の変わり目、
気候の変化に影響を受けにくい、
強いカラダ作りを心がけたいですね。
最近、早寝早起きを実践中。
これまで夜に
あれこれとやっていたことを、
朝にシフト。
午後10:00～午前2:00の4時間
黄金の眠りまたは、シンデレラタイム
いろんな言い方がありますが、
この4時間の睡眠時間を
如何に確保するかが大切。
ココロとカラダのバランス、
その日のコンディションをみながら
過信しすぎず、無理は禁物
ですね。
今朝のフルーツは、巨峰でした。
昨日の子どもたちのおやつにも。
巨峰の皮を剥いて、
カルピスマスカット☆
氷もたっぷり、ソーダ水で割って。。
シュワシュワ感が、子どもたちに好評。
ゴロゴロ巨峰のソーダ水。
飲んで、食べて美味しい時間でした。
今日のおやつは、何にしよう。。
本日も素敵に楽しく心地よく、幸せな一日となりますように。
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