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■食欲の秋！バナナを食べて美肌つくり☆
2014/9/12 14:10
こんにちは。今日の東京、晴れ。
日毎に秋めいて、カラッとスッキリ心地よいですね。
とはいえ、急な豪雨にも要注意。
お天気予報を日々チェックして、天候の急変に備えたいですね。
我が家の朝食に欠かせないバナナ
家族みんな大好き☆
バナナ大学っていう興味深いサイトがあって、
バナナの美容効果についても詳しく書かれています。
ちょっとチェックしてみました。
データでわかる、バナナの若返り効果http://www.banana.co.jp/younger/effect/index.html
バナナを２週間1日1本食べ続けると、
お肌の「水分値」「油分値」「弾力」が
改善される可能性があるんだとか。
理想的な美しい肌は、
「水分」や「油分」のバランスがよく、キメが細かく、透明感がある状態。
でも、「水分」や「油分」が不足すると、角質がささくれ立ったり、
外からの環境変化に対する抵抗力が弱くなり、肌荒れが起きやすくなる。。。
肌の「弾力」が低下するとシワの原因に。
「弾力」がアップすると、肌が引き締まったハリのある肌に。
バナナにはビタミン３兄弟と呼ばれる、
「ビタミンB２」「ナイアシン（ビタミンB3）」「ビタミンB6」が
数あるフルーツの中でも含有量が多く、バランスよく摂取できるんですよ☆
美容ビタミンは、体内の脂質や糖質、たんぱく質などの
代謝に欠かせないので、代謝が不調になると、
皮脂のコントロールが不調になり、吹き出物ができたり、
たんぱく質による皮膚の合成に影響が出てきたり。。
「美容ビタミン3兄弟」が不足すると、
皮膚炎が起きやすく肌荒れにつながりるんです。。
バナナは、そのまま食べても美味しいし、
一口大にカットして、
ヨーグルトや、
シリアルと一緒に食べても美味しい☆
子どもたちは、バナナのフランベが大好きなので、
簡単にできるので、ささっと作ってあげたり。。
フランベに、シナモン、ナッツ類やバニラアイスクリームを
添えたりしても美味しい。
バナナは、主役にも脇役にもなってくれる万能フルーツ。
お財布にも嬉しいお手頃価格で
普段からストックできるし、いいことずくめ。
バナナは、やさしいクリーム色なので、
盛り付ける器のカラーも楽しめます☆
美味しいレシピがこちらにもたくさん掲載されているので、
是非、チェックしてみて。
http://www.banana.co.jp/younger/recipe/index.html
本日も素敵に楽しく心地よく、幸せな一日となりますように。
