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安くて気軽に手に入るバナナ。
そのまま置いておくといつの間にか無くなってしまう位、食べるのも簡単だから、いつも家に常備するようにしています。
たまにはアレンジして、美味しく頂く時も
バナナにはビタミン３兄弟と呼ばれる、「ビタミンB２」「ナイアシン（ビタミンB3）」「ビタミンB6」がほかのフルーツよりも多く含まれているので美肌効果が期待出来るんですって！
しかも、毎日バナナを２週間1日1本食べ続けると、お肌の「水分値」「油分値」「弾力」が改善するというデータがあるそうですよ。
よくお肌にはビタミン摂取がいいと言われますが、具体的にどういいのかが分からなかったのですが、例えば、バナナの場合でいうと・・・
お肌の「水分」や「油分」のバランスが良くなって、肌のキメが細かくなったり、肌が透き通ってくる効果があるらしいのです。
そして、肌の弾力がアップすることで、肌がひきしまってくるのだとか。
美容ビタミンと呼ばれる「ビタミンB２」「ナイアシン（ビタミンB3）」「ビタミンB6」は、体内の脂質や糖質、たんぱく質などのエネルギー代謝に欠かせないものですが、
このエネルギー代謝が順調に行われなくなると、皮脂のコントロールもうまくいかず吹き出物ができやすくなります。
その結果、たんぱく質でつくられる皮膚の合成に影響が出て、
皮膚炎が起きやすくなり、肌荒れしやすくなってしまいます。
バナナ大学
どこでも簡単に手に入るバナナに、実はこんなに、凄い効果があったとは驚き
ストレスのせいなのか、今年の５月に突然アトピーになってしまったわが子。
最近は、アレルギーからの乾燥肌もすこし良くなってきたような気がします。
便秘気味だったのも、随分改善されてきたそう。
娘のアトピーが少しでも早く良くなるように、「バナナを一日一本生活」、これからも続けてみます。
プレレポ運営局さんからご紹介していただきました。
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