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スポーツのメンタルケアもアロマが活躍
2014/9/17 14:03
ある程度のレベルに達すると
メンタルの強さが必要になります。
中学や高校での部活は
先輩への気遣い？！や顧問、監督、コーチの厳しさに
耐え抜いていく精神力も必要。
試合や大会で実力を発揮するためのメンタル強化や
ライバルに打ち勝つ精神力などにも。
そしてモチベーションのアップや維持にも活躍します。
そこでもやっぱりアロマ。
スポーツのメンタルケアにアロマを活用しましょう。
みぞおち
背骨の両側
手首
土踏まず
などに植物油に希釈して塗ってあげます。
・クローブ
神経系強化
やる気スイッチ（血圧上昇）
神経衰弱
ショック
・ペパーミント
神経強壮
やる気スイッチ（血圧上昇）
鎮痛（筋肉の痛みに）
・バジル
自律神経調整
集中力アップ
・シナモン・カッシア
交感神経強壮作用（ストレスを受け止め、打ち勝つ）
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